Boyun Düzleşmesi Ve Deve Hörgücü: Nedir, Tedavisi Nasıl Olur, Nasıl İyileşir?

Boyun Düzleşmesi ve Deve Hörgücü: Nedir, Tedavisi Nasıl Olur, Nasıl İyileşir?

Bandırma Fizyoterapi – Fizyoterapist Mert Öztürk

Boyun düzleşmesi ve deve hörgücü (kamburluk), günümüzde masa başı çalışanlar, uzun süre telefon/tablet kullananlar ve duruş bozukluğu olan kişilerde sık görülen ortopedik problemlerdir. Bu durumlar zamanla boyun ağrısı, baş ağrısı, omuz gerginliği ve hareket kısıtlılığına yol açabilir.

Bu yazıda “boyun düzleşmesi nedir?”, “boyun düzleşmesi nasıl iyileşir?”, “deve hörgücü tedavisi nasıl olur?” sorularına detaylı yanıtlar bulacaksınız.

Boyun Düzleşmesi Nedir?

Boyun omurgası normalde hafif bir C eğrisi (lordoz) şeklindedir.

• Boyun düzleşmesi, omurganın doğal eğrisinin kaybolmasıdır.

• Genellikle kötü duruş, uzun süreli masa başı çalışma, ağır çanta taşıma veya boyun travmaları sonucu oluşur.

Deve Hörgücü (Kamburluk) Nedir?

• Deve hörgücü, sırtın üst kısmındaki omurganın öne doğru eğrilmesiyle oluşan kamburluk tipidir.

• Omuzlar öne kayar, boyun ve üst sırt kasları gerginleşir.

• Uzun vadede baş ağrısı, boyun ağrısı ve nefes darlığına neden olabilir.

Boyun Düzleşmesi ve Deve Hörgücünün Belirtileri

• Boyun ve üst sırt ağrısı

• Omuzlarda gerginlik

• Baş hareketlerinde kısıtlılık

• Baş ağrısı ve yorgunluk

• Kambur duruş

• Uzun süre oturunca rahatsızlık

Boyun Düzleşmesi ve Deve Hörgücü Tedavisi Nasıl Olur?

Bandırma’da fizik tedavi olarak Fizyoterapist Mert Öztürk, kişiye özel tedavi planı oluşturur. Tedavi yöntemleri:

1) Manuel Terapi ve Mobilizasyon

• Boyun ve üst sırt kaslarını gevşetir

• Eklem hareket açıklığını artırır

• Kas spazmlarını azaltır

2) Egzersiz ve Postür Düzeltme

• Derin boyun fleksörleri güçlendirme

• Skapular stabilizasyon egzersizleri

• Göğüs kası esnetme

• Omuz ve boyun mobilizasyonu

3) Miyofasyal Gevşetme

• Boyun ve üst sırt kaslarında tetik noktaları gevşetir

• Ağrıyı azaltır ve hareketi artırır

Boyun Düzleşmesi Nasıl İyileşir?

• Düzenli egzersiz ve esneme

• Postürün düzeltilmesi

• Masa başında ergonomik düzenlemeler

• Manuel terapi ve fizik tedavi uygulamaları

• Stres yönetimi ve kas gevşetme teknikleri

Önemli: Boyun düzleşmesi ve deve hörgücü tedavisi süreklilik ister; kısa süreli müdahale kalıcı çözüm sağlamaz.

Bandırma’da Boyun Düzleşmesi ve Deve Hörgücü Tedavisi

Fizyoterapist Mert Öztürk, Bandırma’da:

• Manuel terapi

• Egzersiz programı

• Postür analizi ve düzeltme uygulamaları ile hastaların boyun düzleşmesi ve deve hörgücünü tedavi eder, ağrıyı azaltır ve hareket kabiliyetini artırır.

Sonuç

Boyun düzleşmesi ve deve hörgücü tedavisi doğru yöntemlerle iyileşebilir. Düzenli fizyoterapi, postür çalışmaları ve egzersiz programları ile boyun sağlığı geri kazanılır.

Bandırma’da boyun düzleşmesi ve deve hörgücü tedavisi için Fizyoterapist Eslem Öztürk’ten profesyonel destek alabilirsiniz.